Esforce-se pelo progresso não pela perfeição

Alguns de nós colocam um objetivo ideal e perfeito na vanguarda. E eles não percebem que o caminho para ela está cheio de realizações, sucesso, descobertas. O processo não é menos importante que o resultado, e é por isso.

Estamos acostumados com o fato de que devemos trabalhar duro para o resultado, não nos dar uma descida. E se algo ficar, então você pode ainda melhor. Então, corremos o risco de nunca parar!

“Quando uma pessoa pensa apenas sobre o objetivo, dá“ conquista ”todas as suas forças, ele perde sua capacidade de simplesmente desfrutar do sucesso. A satisfação é rapidamente substituída pela ansiedade: será possível continuar mantendo a barra? É difícil para nós desligar o caminho pretendido, mesmo que as mudanças sejam necessárias. Se surgirem possibilidades inesperadas em aberto ou repentinas, estamos perdidos, não sabemos o que fazer com elas ”, explica a terapeuta familiar Emily Feng.

Para aprender a parar, pausar na corrida, você precisa descobrir qual é a causa do perfeccionismo. Talvez você tenha medo de fracassos, tenha medo de decepção em si mesmo ou sonhar com sucesso. Seja como for, o desejo eterno de ideal às vezes nos priva da capacidade de aproveitar a vida, relaxar, desfrutar da comunicação.

Você quer recuperar o controle da vida? Tente entender como se beneficiar do seu perfeccionismo. Afinal, ele muitas vezes leva a várias distorções de pensamento. Por exemplo, alguns saem do assunto, mal começando, e tudo porque têm medo de falhas.

O perfeccionismo às vezes interfere em acostumar -se a um estilo de vida saudável. Como

isso acontece? Decidimos finalmente procurar esportes e esperamos passar imediatamente de ”deitar no sofá” para as aulas duas vezes por dia por uma hora. Então entendemos que não podemos lidar e desistir. Nós queimamos se queremos tudo e imediatamente.

“É importante aprender a comprometer. Aproveitar. Afinal, o treinamento é de apenas 15 minutos por dia – isso é melhor do que nada. Qualquer progresso já é ótimo ”, lembra Emily Feng.

Lute por progresso e equilíbrio, e não por um ideal inatingível. Aprecie a experiência e as impressões inesquecíveis

Alguns perfeccionistas veem claramente o mal, mas não percebem o bem. Portanto, eles desvalorizam seus sucessos e realizações. O que fazer se você tiver uma visão semelhante do mundo?

“Um pequeno exercício irá ajudá -lo: imagine que em seu lugar é um amigo próximo ou qualquer outra pessoa que você valorize. O que você diria a ele se ele reclamou do mesmo problema que o seu? Muito provavelmente, você tentaria encorajá -lo, lembrado de todos os seus sucessos passados ​​e garantiu que não havia nada de errado com um erro em um erro. Então, por que você não pode se relacionar consigo mesmo?”Diz Emily Feng.

Para alcançar a perfeição – de forma alguma ruim por si só. Afinal, você não é indiferente ao que está acontecendo em sua vida. Você só precisa olhar um pouco diferente dessa qualidade de qualidade.

“Ligue para o progresso e o equilíbrio, e não para um ideal inatingível. Aprecie a experiência e as impressões inesquecíveis. Você acha que os entes queridos ficarão desapontados se você não for ”perfeito”? Analisar a situação. Existem motivos reais para tais pensamentos? E se alguém realmente faz de você requisitos exagerados, é correto pensar se vale a pena manter as relações com essa pessoa ”, enfatiza Feng.

Aqui estão mais algumas dicas de Emily Feng. Eles o ajudarão a aproveitar sua atividade sem se preocupar muito com o resultado.

Nancy Houston: ”Eu nunca me permiti me tratar como uma coisa”

Após o sofrimento da infância, uma sensação de seus esforços de rejeição e intelectual, nasce um escritor? Pensadora e feminista Nancy Houston nos contou sobre seu caminho, seus livros e sua compreensão da feminilidade.

Psicologias: Você nasceu no Canadá, cresceu nos EUA e na Alemanha, morando na França. Onde você se sente mais ”seu”?

Nancy Houston: Na verdade, eu sempre e em todos os lugares que senti ”não meu”. Eu nem sei como é – morar em casa: quando eu era pequeno, meus pais constantemente se moveram de um lugar para outro. Eu não tinha minha própria empresa – embora seja importante para a criança se sentir parte do ”clã”. Aos 6 anos, morei com minha futura madrasta por vários meses na Alemanha. Lembro -me de que euforia que experimentei, me acostumando à vida lá! Eu como comprar cialis em portugal me senti o mesmo aos 20 anos quando cheguei a Paris: finalmente consegui me classificar para algum grupo de estrangeiros do Grupo A A de estrangeiros. Eu não era mais vítima de circunstâncias, eu mesmo escolhi esta situação.

O que você estava na infância?

N. X.: Eu era a quintessência dos quatro heróis do meu romance ”The Line of the Freeze”: cruel e cruel, como Sol, confuso e nervoso, como um randal, infinitamente triste e sujeito a ataques de raiva, como Sadie, alegre, como Christina. Todas essas emoções eram familiares para mim – como, de fato, para a maioria de nós. Afinal, somos muito mais complexos e multifacetados do que aqueles que aparecemos – na frente de nós mesmos ou aos outros – quando contamos histórias de nossa vida. Geralmente desenhamos um enredo para os pontos da trama que nos parecem os mais lucrativos para a nossa imagem, causando simpatia ou simplesmente lógicos. Estou tentando ser o mais preciso na descrição de mim mesmo e não exaltar o lado melancólico da minha natureza. Afinal, eu era uma garota alegre também.

Em que momento sua mãe deixou a família?

N. X.: Eu tinha 6 anos quando ela finalmente decidiu nos deixar – meu irmão mais velho, irmã mais nova e eu. Embora ela tivesse feito tais tentativas antes. Ela era feminista – do jeito que eles estavam no começo. De certa forma, ela era uma personalidade excelente. Na universidade, a mãe estudou ciências políticas e depois trabalhou como professora e psicóloga;Após o nascimento das crianças, ela recebeu um diploma de historiador de arte. Agora ela tem 80 anos e ainda lidera uma vida intelectual muito ativa-ela lê muito, vai ao teatro e ópera. Apesar de sua ausência em nossas vidas – e talvez graças a isso – mamãe nos deu seus hobbies. Ela viajou muito e compartilhou suas impressões de Espanha, Andaluzia, Marrocos e Inglaterra. Esta imagem romântica e encantadora de uma mãe distante alimentou as fantasias dos meus filhos. E ela também era uma mulher linda, apenas incomumente bonita … tudo o que tenho hoje é graças a ela.

Você está agradecido, apesar do fato de ela ter saído?

N. X.: Foi sua partida que me permitiu aprender a me colocar no lugar de outras pessoas. Nós nos vimos a cada dois a três anos, por apenas alguns dias de férias. Lembro -me de como nos conhecemos quando eu tinha 7 anos, então – apenas às 10. É muito difícil não receber reconhecimento, atenção e carinho de sua própria mãe. E como aprender a respeitar e se apreciar em tais circunstâncias? Para sair dessa situação, eu me coloquei em seu lugar. E ela teve um tempo muito difícil em sua vida.