Esforce-se pelo progresso não pela perfeição

Alguns de nós colocam um objetivo ideal e perfeito na vanguarda. E eles não percebem que o caminho para ela está cheio de realizações, sucesso, descobertas. O processo não é menos importante que o resultado, e é por isso.

Estamos acostumados com o fato de que devemos trabalhar duro para o resultado, não nos dar uma descida. E se algo ficar, então você pode ainda melhor. Então, corremos o risco de nunca parar!

“Quando uma pessoa pensa apenas sobre o objetivo, dá“ conquista ”todas as suas forças, ele perde sua capacidade de simplesmente desfrutar do sucesso. A satisfação é rapidamente substituída pela ansiedade: será possível continuar mantendo a barra? É difícil para nós desligar o caminho pretendido, mesmo que as mudanças sejam necessárias. Se surgirem possibilidades inesperadas em aberto ou repentinas, estamos perdidos, não sabemos o que fazer com elas ”, explica a terapeuta familiar Emily Feng.

Para aprender a parar, pausar na corrida, você precisa descobrir qual é a causa do perfeccionismo. Talvez você tenha medo de fracassos, tenha medo de decepção em si mesmo ou sonhar com sucesso. Seja como for, o desejo eterno de ideal às vezes nos priva da capacidade de aproveitar a vida, relaxar, desfrutar da comunicação.

Você quer recuperar o controle da vida? Tente entender como se beneficiar do seu perfeccionismo. Afinal, ele muitas vezes leva a várias distorções de pensamento. Por exemplo, alguns saem do assunto, mal começando, e tudo porque têm medo de falhas.

O perfeccionismo às vezes interfere em acostumar -se a um estilo de vida saudável. Como

isso acontece? Decidimos finalmente procurar esportes e esperamos passar imediatamente de ”deitar no sofá” para as aulas duas vezes por dia por uma hora. Então entendemos que não podemos lidar e desistir. Nós queimamos se queremos tudo e imediatamente.

“É importante aprender a comprometer. Aproveitar. Afinal, o treinamento é de apenas 15 minutos por dia – isso é melhor do que nada. Qualquer progresso já é ótimo ”, lembra Emily Feng.

Lute por progresso e equilíbrio, e não por um ideal inatingível. Aprecie a experiência e as impressões inesquecíveis

Alguns perfeccionistas veem claramente o mal, mas não percebem o bem. Portanto, eles desvalorizam seus sucessos e realizações. O que fazer se você tiver uma visão semelhante do mundo?

“Um pequeno exercício irá ajudá -lo: imagine que em seu lugar é um amigo próximo ou qualquer outra pessoa que você valorize. O que você diria a ele se ele reclamou do mesmo problema que o seu? Muito provavelmente, você tentaria encorajá -lo, lembrado de todos os seus sucessos passados ​​e garantiu que não havia nada de errado com um erro em um erro. Então, por que você não pode se relacionar consigo mesmo?”Diz Emily Feng.

Para alcançar a perfeição – de forma alguma ruim por si só. Afinal, você não é indiferente ao que está acontecendo em sua vida. Você só precisa olhar um pouco diferente dessa qualidade de qualidade.

“Ligue para o progresso e o equilíbrio, e não para um ideal inatingível. Aprecie a experiência e as impressões inesquecíveis. Você acha que os entes queridos ficarão desapontados se você não for ”perfeito”? Analisar a situação. Existem motivos reais para tais pensamentos? E se alguém realmente faz de você requisitos exagerados, é correto pensar se vale a pena manter as relações com essa pessoa ”, enfatiza Feng.

Aqui estão mais algumas dicas de Emily Feng. Eles o ajudarão a aproveitar sua atividade sem se preocupar muito com o resultado.

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